我的现在已经到腰了（不算超长） （我很喜欢有黑长直设定的角色 比如千反田 礼弥 堀北铃音 雪乃 ） 捋到前面能到肚子 我睡觉习惯枕两个枕头 每当我不小心往下滑了 我的头皮就会被扯到 也就是说 我自己都能压到自己头发 害。

如何进行腰突核心力量训练？

如何看待 HTTP/3 ？